天王寺駅近くの耳つぼ(耳鍼)ダイエット専門鍼灸院　

東洋スリム藤岡鍼灸院　藤岡です。

昨日は小学校からの友達Ｋが広島から名古屋に行く途中寄ってくれて、一年ぶり位に会いました。

仕事終わって２０時から串カツ２０本位とビール大瓶１本位。続いてかすうどん、最後がウィスキー水割りと２３時３０分位まで飲んでました。

帰るのも遅くなり、寝たのが１時半位で５時間位しか寝れずでした。

そしたら朝の体重がいつもよりプラス１.５kg！！(*_*)

やってしまいました。

キャベツや他の野菜も食べましたが揚げ物とビール、夜遅くの麺類、低糖質だけでウィスキー。

そして帰ってからみかん２つ食べたな。

あんまり時間あけず、短い睡眠。

これでは太るのは当たり前です。

なので今日の昼はセブンイレブンの

おでんと塩おにぎりにしました。

トータル３０６kcal。

おつゆも多く入れたし、けっこうお腹いっぱいになりますよ。

明日朝までにある程度戻っていると思いますが、明日は昼からランニングする予定。

これでリセットできる予定です。

増えたものはそのままにせず、早めに手を打つ。事です。

天王寺近くの耳つぼダイエット専門鍼灸院

　　　東洋スリム藤岡鍼灸院

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