大阪天王寺の耳つぼ(耳鍼)ダイエット東洋スリム藤岡鍼灸院　藤岡です。

２日前広島から幼馴染が遊びに来てくれてつい飲み過ぎ食べ過ぎてしまい１.５kg太ってしまいました…

詳しくはよろしければInstagramで！

でそれを戻すために昨日は夕食後ナイトランニングしました。

家は松原市なのですが、ＪＲ堺市駅〜浅香〜北花田のイオンと回って帰って来ました。距離にして１１km。

途中、道にサンタさんやツリーが映ってたり、スパイダーマンいたり(^_^)

寒いけどいい汗かきました。

その後測ったら１.７kg痩せていて一昨日太った分リセットできました！

なかなかいきなり走るのは無理だと思いますが、夕食後のウォーキングお勧めです。

その後お風呂ゆっくり浸かって、ちょっと小腹すいたかな位で寝てしっかり７時間睡眠取るとあくる朝にはきっと痩せてますよ！

クリスマス終わってお正月までの数日間晩ご飯後ウォーキングしてちょっと痩せておくと良いですね。

天王寺駅近くの耳つぼダイエット 

東洋スリム藤岡鍼灸院

各駅からも便利な、駅の近くの耳つぼダイエット♪

地下鉄難波６分　心斎橋９分   本町１１分  梅田１６分

ＪＲ鶴橋６分  森ノ宮１０分

弁天町９分　京橋１４分

堺市８分　八尾１０分