河内長野市Ｆさん６０代

4年前、母親の介護で仕事を辞めてから4kg体重が増えした（以前よりポッチャリ体型）：服はM→lにサイズアップしてゴム入リズボンを履くようになりました。主人には「このまま太ると病気になるよ」と言われ、腰痛もあったので不安が大きくなりました。

健康に年を重ねたい。好きなテニスを続けたい。その為にできるだけ痩せたいと思いました。

現在どう変わりましたか？

体重が６.５kg減りました。服はＭサイズになりズボンもぶかぶかになりました。顔が小さくなり少し若くなった様に思います。週１回のテニスでは「痩せたねー」「良く走るようになったね」と仲間に言われてヤッターと心の中でガッツポーズしました。

腰痛が改善しコルセットせずに1万歩歩けるようになりました。

東洋スリムに通われて良かった事などあればお願いします！

朝夕の体重測定が習慣になり食事の内容、量、間食を意識出来るようになりました。

万歩計を使う事で歩く目標ができました。今まで車や単車で移動していた場所もなるべく歩くようにしています。新しい発見が出来て楽しいです。

藤岡より

お母さんの介護でご実家と家を行ったり来たりで、大変な生活の中、頑張って通って頂きました。

睡眠や食事、運動なども素直に実践してくれて、体もだんだん代謝が良くなってきました。痩せたぶん腰の負担もなくなり、テニスも動きがよくなったようでようですね！

これからもお母さんの介護生活は続くと思いますが、できる範囲で規則正しい生活、睡眠をとる事を意識していきましょうね！

お疲れ様でした。