昨日昼休憩が長かったので久しぶりに阿倍野屋内プールに泳ぎに行きました

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あべのキューズモールのすぐ南側で

うちの鍼灸院から歩いて５分。

１回７００円で利用できます。

防災センターが入っているあべのフォルサ５階です。

確か７コースあって、うち１コースウォーキング、２〜３コースは教室用。残り３コースが自由に泳げます。

泳ぐコースも練習用と続けて泳ぐコースが分けてあるので泳ぎやすいです。

だいたい１コースに２〜４人位でした。

横に温浴スペースあるし、綺麗で明るいです。

久しぶりなのと少し右肩痛いんで😅

ゆっくり平泳ぎで１km泳いで、１００mをクロールしました。

お風呂はないですが、シャワーが３室あります。

大阪市内の公営プールでは一番便利な場所だと思います。

難波にある浪速屋内プールも難波駅から近いですね。

まだまだ暑い日が続きますので、運動に水泳も良いですよ！

泳ぎ終わった後ハルカス見ながらプロテイン。

運動後３０分以内にプロテイン飲むと筋肉増えやすくなりますし、筋肉痛の軽減になります。

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