今朝は寒かった〜

お布団から出るのが辛い季節になってきました(-_-)

僕は冷え症ではないですが、通院中の方々冷え症の方多いです。

冷え症には３つの首を温めてましょう。

首、手首、足首です。

首は身体の細い部分。

字の如くくび(首)れている部分です。

そこには太い血管が体表面近くを通っています。

血管の中を流れている血液を温めると身体の冷え症対策になります。

首はマフラーやタートルネックで外気に触れないように。

手首は手袋。手首まで隠れる物を。

足首は靴下。

くるぶしが出ているものを履いている方いますが、くるぶしまでしっかり隠せる物を。

レッグウォーマーも良いですね。

血液を温めれば体温も上がり、抵抗力もつき、感染症対策にもなります。

ダイエットに冷えは禁物。

冷えている部分に脂肪はつきます。

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