大阪天王寺の耳つぼダイエット専門院　東洋スリム藤岡鍼灸院　院長藤岡です。

昨日に続いて、生理前に痩せる方法。生活面ですると良い事。

まずはお風呂に浸かる事。湯船に浸かる事で、水圧がかかります。

言うなれば体全身に着圧ソックスを履いているようなもの。

水圧がかかることにより、リンパの流れが良くなりむくみが取れやすくなります。血流も良くなり足先、手先の末端まで酸素が行き渡りやすくなり、脂肪も燃焼しやすくなります。

そして睡眠。よく寝る事で成長ホルモンの分泌が活発になり、老廃物を排出しやすくなります。理想７時間以上は寝たいですね。生理前眠気が来る方も多いですよね。それは体が睡眠を取りたがっていると思って下さい。

そこで無理をして寝不足になるとますます生理前太りします。

そして食欲に関しては昨日書きましたが食事面。

そして耳には生理前の食欲を抑えるツボがあります。

耳たぶの上部にある卵巣点。

生理前にこのツボに耳鍼をすると、生理前の過食が抑えられます。

生理前でも痩せる事は可能です。もし痩せなくてもその時頑張ったものが、生理後半に結果に出たりします。

ダイエット中、生理前だから痩せない、太ると諦めない事も大事です。

耳つぼダイエット東洋スリム 藤岡鍼灸院天王寺あべの店

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