さあレースも中盤、標高約１０００mの蘇武岳に登ります。

図の赤い所が急坂なんです。

途中、女郎の滝とかあってきれいです。

あーでもきつい！凄い人は走って登りますが、大抵のランナーは歩きます。

最高標高地点で居合わせたパンダの仮装をしたランナーさんに撮ってもらいました。

雨が本降りになってきて霧も出てきました。

シューズの中も水没しました。

この辺で一緒に走っていたきんちゃんについていけなくなり、先に行ってもらう事に…きんちゃんはタフです👍

やっと折り返し

但馬牛頂きました。

マラソン中に美味しい肉が食べれるなんて幸せ！

何度かのアップダウンを繰り返し、今度は蘇武岳を下ります。今度は登ってきた激坂を走って下ります。それはそれで太ももやつま先が痛いんです😓

やっと山下りきってゴールの村岡小学校まで６kmの看板が。

ここまで来たらもう一息。

最後のエイドで頂いた玉子サンド

美味しかったなあ〜

そしてとうとうゴールの瞬間。

１５分位前にゴールしていたきんちやんが撮ってくれました。

結果８時間２０分。

６４kmの総合の部、出走数３５６人中８７位！

完走できるか？とも思っていたけど完走はまだ少し余裕を持って達成できました。順位も自分なりに頑張れたと思います。

これも途中まで一緒に走ってくれたきんちゃんのお陰です🙏

ほんとスタートするまでは６４km、それも坂道ばかりの難コース走れるのかな〜と不安でいっぱいでしたが、地元の方の本当に温かい応援、ランナー友達とも声掛け合ったり、知らないランナー達とも励まし合い楽しかったです。

あと食べ物が本当に美味しかった。

毎日エイドにコーラがあるのも嬉しかった。他の大会ではそんなに無いです。

しんどかったけど、楽しい方が勝ちました。

村岡の皆さんありがとう！

３日経ちますがだいぶ筋肉痛も治ってきました。

でも体重減らないんです！

６４kmも走ったのにですよ。

前日のすき焼き、朝もご飯しっかり食べたのと、レース中もたくさん食べました。

でも体脂肪率は減ってるんです。

というかいつもより１kg多いです。

何で増えているかというと水分。

むくみがあります。

疲労物質が溜まると身体は浮腫みます。

やっぱりフルの１.５倍走ってあるので、体が感じる以上に疲労してあるのだと思います。

でも、今朝みるとだいぶ戻ってきていました。

ダイエット中よく歩いたり、筋トレしたりで筋肉痛になった時は体重がすぐには減りません。

数日して筋肉痛が治った位に減ってきます。

ダイエット中そういう事があっても運動した分は必ず後に結果が出ます。(過度の筋トレは筋肉の重さで体重は増えますが)

しばらく身体を休めて、次の大会１２月８日の奈良マラソンに向けてまたがんばります！

最後まで読んでいただきありがとうございました。