大変有意義な３ヶ月でした。

たぶん耳つぼのおかげと思うんですが、夕食を少量にしていたのでプロテインとスープ位で済ませる事もできました。

(耳つぼで食欲を抑える事が出来たかと思います)

そして、このダイエットで食への意識改革が出来、この食への意識改革(私の場合は夜遅い食事)こそがダイエットに一番必要不可欠なものなのです。

東洋スリムに通って良かったです。

耳つぼ鍼灸師藤岡より

書かれている通り遅い夕食の改善と食事内容から(改革)してもらいました。夕食を早めに食べてお風呂を後にする。そして夜更かしをやめて１２時までに寝る。それで初めからしっかり変えていかれた事でいいスタートがきれたと思います。

通院も週１〜２回きっちり通って頂きました。

６０代後半の年齢で３ヶ月７kgは素晴らしい結果です。

血圧やコレステロールも下がって良かったです。

これからも今の気持ちを忘れないように生活していきましょう。そうすればきっと体重は維持できます。

お疲れ様でした、よく頑張られました。